Изучаем возможности разноуровневого турника: техника, преимущества, упражнения

Разноуровневый турник - это универсальный спортивный инвентарь, который позволяет разнообразить тренировки и прокачать различные группы мышц. Этот многофункциональный тренажер позволяет выполнять широкий спектр упражнений, начиная от отжиманий и подтягиваний, и заканчивая сложными акробатическими элементами.

Использование разноуровневого турника способствует развитию силы, выносливости, гибкости и координации движений. Благодаря наличию нескольких уровней высоты поперечных перекладин, можно настроить тренажер под свои потребности и уровень подготовки.

Тройной Каскад турников СВС-4

Воркаут брусья двойные 89 3910х730х1500

Воркаут комплекс

Kenguru professional воркаут площадка

Тройной Каскад турников

Преимущества тренировок на разноуровневом турнике

1. Развитие силы и мышечной выносливости. Подтягивания, отжимания и другие упражнения на турнике помогают укрепить мышцы спины, груди, рук и корпуса.

2. Улучшение координации и равновесия. Выполнение упражнений на разных уровнях турника требует точности движений и контроля над своим телом.

Рукоход классический двухуровневый и 6 турников к-003

К001 тройной Каскад турников

КСИЛ - '6443 - брусья двойные разноуровневые

Спортивно-игровой комплекс Air-Gym ysk23

Советские турники

Спортивно-игровой комплекс Air-Gym ysk59

Hercules w-2.1.1. 4001

Разноуровневые перекладины

Упражнения на разноуровневом турнике

1. Подтягивания широким хватом. Это классическое упражнение, которое развивает мышцы спины, рук и плечевого пояса.

2. Легкие отжимания. Отличный способ укрепить грудные мышцы и трицепсы.

Перекладины стационарные разноуровневые 1200, 1700, 2200 мм

Гимнастический комплекс 3970*2730*2650мм

Спортивное оборудование romana 501.22.01

Перекладина Эволюция

К001 тройной Каскад турников

Уличный атлетический комплекс с турником Air-Gym ysk10

Iron Gym тренажер

Брусья гимнастические ФК010.04.11

Техника выполнения упражнений на разноуровневом турнике

1. При выполнении подтягиваний важно сохранять правильную технику: спина прямая, локти согнуты под углом 90 градусов, подтягиваться нужно до касания груди поперечной перекладины.

2. Для отжиманий необходимо лежать под углом к турнику, руки на ширине плеч, опускать грудь к турнику и возвращаться в исходное положение.